Pergunte ao especialista: Defesa da doença de Lyme com Sarah Sternberg

Conte-nos um pouco da sua história e o que a levou a tornar-se uma defensora da educação sobre a doença de Lyme.

A doença de Lyme sempre foi um tema de conversa difícil para mim. Só quando o Andrew e a equipa Sawyer me encorajaram a pôr a minha história no papel. Graças a esta equipa espantosa, pude contar a minha história e trabalhar algumas memórias horríveis. Para ver esta história, vá ao Blogue do Sawyer ou continue a ler abaixo. Partes dessa sessão de escrita reveladora são apresentadas nas respostas abaixo.

Quais são algumas dicas/aconselhamentos sobre como evitar a doença de Lyme e, para aqueles que já a tiveram, como é que a gerem?

Em vez de lhe dizer como deve viver a sua vida, vou partilhar consigo as minhas dicas de confiança para evitar um encontro com uma carraça infetada.

Começo por tratar previamente a minha roupa e equipamento com um spray de permetrina. Este produto não é uma brincadeira! A Sawyer Products, Inc. fabrica um repelente de insectos com permetrina que é seguro para aplicar na sua roupa e em todo o equipamento de recreio ao ar livre. Este repelente específico não só é inodoro, como também é seguro para ser utilizado nos seus animais de estimação. Não me vão apanhar a fazer qualquer tipo de trilho ou acampamento sem um frasco deste repelente, juntamente com algum óleo de hortelã-pimenta orgânico para apoio.

Quando saio de casa, mesmo que seja para uma curta viagem à floresta, certifico-me sempre de que tenho proteção para a cabeça. Prender o cabelo para trás e pôr um chapéu é apenas uma forma fácil de evitar um encontro com uma pequena carraça sorrateira.

Seguem-se as dicas óbvias: enfiar sempre as calças dentro das meias, não usar sandálias, usar camadas adequadas ao clima que cubram as dobras fáceis de esburacar, nunca sair dos trilhos e estar presente.

Estas dicas básicas podem fazer maravilhas quando se vai para o ar livre para qualquer tipo de aventura.

Eu não seria um verdadeiro millennial se não sugerisse que procurasse nos livros e na Internet recursos dignos de reputação. Sim, o Pinterest é fabuloso para tabelas e gráficos divertidos, mas quando se investiga temas tão importantes como a doença de Lyme, eu cingir-me-ia às fontes creditadas.

O site do Johns Hopkins Lyme Disease Center está repleto de estatísticas, factos e informações importantes sobre esta doença incapacitante. Embora eu não esteja atualmente a lidar com os sintomas de Lyme, continuo a verificar constantemente para me informar sobre estudos, dados e estatísticas recentes.

São recursos como estes que me inspiram a partilhar a minha história. Inspiram-me a promover o autocuidado. Procurar ajuda para doenças mentais não é algo de que se deva ter vergonha. Pelo contrário, torna-o uma pessoa mais forte. Compreender que pode precisar de um impulso extra para dar passos em direção à sua melhor vida é a paixão que quero partilhar com o mundo.

Nunca deixarei de aprender, de procurar avanços no tratamento e de promover a verdadeira beleza que é o ar fresco.

Qual é o seu mantra pessoal? Porque é que esta afirmação é tão importante para si?

Se eu pudesse dar um conselho a alguém que vive com a doença de Lyme crónica e/ou tem medo do desconhecido, qual seria? A minha resposta seria: "Aguentar a tempestade". Sei que pode ser impossível de ver, mas o sol brilha sempre depois das piores tempestades. Tente o seu melhor para se lembrar que o bem vem com o mal, mas podemos não nos permitir vê-lo claramente. Apesar de todos os comprimidos para cavalos gigantes, das idas à 1h da manhã para fazer exames PET e das crises extremas de fadiga, lembrem-se que não estão sozinhos.

Esta versão da minha história mantém-se ao nível da superfície. A minha batalha e a minha viagem continuam a viver dentro de mim e inspiram-me todos os dias a partilhar as minhas lutas, os meus altos e baixos e a superação de obstáculos difíceis.