Heather Anderson fala sobre a saúde mental e o trilho
Completei a minha primeira caminhada em 2003... e não parei desde então. Dependendo do critério que utilizar para definir thru-hiking, completei pelo menos 15 - incluindo ser a única mulher a completar a Triple Crown três vezes.
Penso que todos concordamos que o tempo que passamos a fazer caminhadas e o sentimento de alegria quando conseguimos algo tão grande como completar uma caminhada é uma parte da razão pela qual o fazemos. Mas há um outro lado da questão que raramente é discutido.
É o período de tristeza ou depressão que frequentemente se segue à conclusão de uma longa viagem. No início deste mês, no blogue da Gossamer Gear, vários embaixadores partilharam as suas experiências com a depressão pós-caminhada que se segue frequentemente a uma caminhada.
Como repetidora de caminhadas, uma das perguntas que me fazem - uma a uma, discreta e timidamente - é se ainda tenho depressão pós-caminhada. A resposta é sim... e não. Um período depressivo após um grande esforço é absolutamente garantido, pelo menos a nível biológico. Após meses de sincronização do ritmo circadiano com o sol, horas de exercício por dia e ar fresco e água limpa ilimitados, o corpo, as hormonas e o sistema nervoso vão ficar perturbados com a transição para um sofá com luzes artificiais. Continuo a sentir isso.
Leia o artigo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aqui.
December 24, 2024
Heather Anderson
Heather Anderson é uma Aventureira do Ano da National Geographic, três vezes caminhante da Triple Crown e oradora profissional cuja missão é inspirar os outros a "Dream Big, Be Courageous". É também autora de dois livros de memórias de caminhadas Thirst: 2600 Miles to Home e Mud, Rocks, Blazes: Letting Go on the Appalachian Trail e um guia preparatório para caminhadas de longa distância Adventure Ready. Encontre-a no Instagram @_wordsfromthewild_ ou no seu website wordsfromthewild.net
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