Gossamear Gear: Heather Anderson fala sobre saúde mental e o trilho
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I think we can all agree that the time we spend hiking and the feeling of joy when we achieve something as huge as completing a thru-hike is a part of...
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Heather Anderson fala sobre a saúde mental e o trilho
Completei a minha primeira caminhada em 2003... e não parei desde então. Dependendo do critério que utilizar para definir thru-hiking, completei pelo menos 15 - incluindo ser a única mulher a completar a Triple Crown três vezes.
Penso que todos concordamos que o tempo que passamos a fazer caminhadas e o sentimento de alegria quando conseguimos algo tão grande como completar uma caminhada é uma parte da razão pela qual o fazemos. Mas há um outro lado da questão que raramente é discutido.
É o período de tristeza ou depressão que frequentemente se segue à conclusão de uma longa viagem. No início deste mês, no blogue da Gossamer Gear, vários embaixadores partilharam as suas experiências com a depressão pós-caminhada que se segue frequentemente a uma caminhada.
Como repetidora de caminhadas, uma das perguntas que me fazem - uma a uma, discreta e timidamente - é se ainda tenho depressão pós-caminhada. A resposta é sim... e não. Um período depressivo após um grande esforço é absolutamente garantido, pelo menos a nível biológico. Após meses de sincronização do ritmo circadiano com o sol, horas de exercício por dia e ar fresco e água limpa ilimitados, o corpo, as hormonas e o sistema nervoso vão ficar perturbados com a transição para um sofá com luzes artificiais. Continuo a sentir isso.
Leia o artigo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aqui.
Heather Anderson fala sobre a saúde mental e o trilho
Completei a minha primeira caminhada em 2003... e não parei desde então. Dependendo do critério que utilizar para definir thru-hiking, completei pelo menos 15 - incluindo ser a única mulher a completar a Triple Crown três vezes.
Penso que todos concordamos que o tempo que passamos a fazer caminhadas e o sentimento de alegria quando conseguimos algo tão grande como completar uma caminhada é uma parte da razão pela qual o fazemos. Mas há um outro lado da questão que raramente é discutido.
É o período de tristeza ou depressão que frequentemente se segue à conclusão de uma longa viagem. No início deste mês, no blogue da Gossamer Gear, vários embaixadores partilharam as suas experiências com a depressão pós-caminhada que se segue frequentemente a uma caminhada.
Como repetidora de caminhadas, uma das perguntas que me fazem - uma a uma, discreta e timidamente - é se ainda tenho depressão pós-caminhada. A resposta é sim... e não. Um período depressivo após um grande esforço é absolutamente garantido, pelo menos a nível biológico. Após meses de sincronização do ritmo circadiano com o sol, horas de exercício por dia e ar fresco e água limpa ilimitados, o corpo, as hormonas e o sistema nervoso vão ficar perturbados com a transição para um sofá com luzes artificiais. Continuo a sentir isso.
Leia o artigo completo escrito por Heather "Anish" Anderson aqui.
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Completei a minha primeira caminhada em 2003... e não parei desde então. Dependendo do critério que utilizar para definir thru-hiking, completei pelo menos 15 - incluindo ser a única mulher a completar a Triple Crown três vezes.
Penso que todos concordamos que o tempo que passamos a fazer caminhadas e o sentimento de alegria quando conseguimos algo tão grande como completar uma caminhada é uma parte da razão pela qual o fazemos. Mas há um outro lado da questão que raramente é discutido.
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Como repetidora de caminhadas, uma das perguntas que me fazem - uma a uma, discreta e timidamente - é se ainda tenho depressão pós-caminhada. A resposta é sim... e não. Um período depressivo após um grande esforço é absolutamente garantido, pelo menos a nível biológico. Após meses de sincronização do ritmo circadiano com o sol, horas de exercício por dia e ar fresco e água limpa ilimitados, o corpo, as hormonas e o sistema nervoso vão ficar perturbados com a transição para um sofá com luzes artificiais. Continuo a sentir isso.
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43.2% of hikers used the Sawyer Squeeze, the most common hollow membrane squeeze filter (and the most common water treatment overall).
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Randy Patton’s late father, Biff Patton, launched the water filter program in 2010.
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The most significant being its positive impact on our health after using it, its capacity to reduce our expenses on water treatment and access to safe water, and the time it saves by eliminating the need for boiling or treating water.
