27 artigos essenciais para levar consigo em qualquer caminhada

Considere esta a sua lista de verificação definitiva para saber o que levar na mala, desde ferramentas de navegação a produtos nutricionais indispensáveis.

Depois de nos abrigarmos no local durante meses, a maioria de nós anseia por ar fresco - e uma caminhada é uma excelente forma de o conseguir. Não só é uma forma cénica de fazer exercício cardiovascular, como também estudos descobriram que as caminhadas podem baixar os níveis de stress. Tripla vitória! Antes de planear a sua viagem a um destes lindíssimos trilhos para caminhadas (encontrámos um em cada estado), certifique-se de que leva consigo estes elementos essenciais para caminhadas que lhe garantirão uma viagem divertida e segura.

O que levar para uma caminhada:

Quer se trate de uma caminhada curta ou de uma caminhada mais longa, o Serviço Nacional de Parques aconselha qualquer pessoa que vá para os trilhos a levar o que é conhecido como os 10 Essenciais. Divididos em várias categorias, os 10 Essentials centram-se nos seguintes sistemas:

- Navegação: mapas ou dispositivos de localização por GPS
- Iluminação: lanternas, faróis ou lanternas
- Proteção solar: protetor solar ou vestuário com proteção UPF
- Iniciadores de fogo: fósforos ou isqueiros
- Isolamento (se aplicável): gorros, meias de lã ou casacos
- Material de primeiros socorros: um kit com ligaduras, toalhetes anti-sépticos e medicamentos
- Ferramentas de reparação: facas ou tesouras
- Alimentos: barras de cereais, granola ou pacotes de alimentos
- Material de água: filtros ou pastilhas de líquido desinfetante
- Abrigo: tendas, lonas ou sacos de bivy

Para obter a lista completa de artigos essenciais para caminhadas, continue a ler aqui.