International Header

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Last updated:
September 16, 2021
|  5 min read
Corredor troca sandálias por ténis de corrida

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

YouTube video highlight

Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Read more about the project

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Thumbnail Slider Image
Nenhum item encontrado.

Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.

As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.

Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.


Continue a ler para conhecer as dicas de sobrevivência de Becky Wade numa viagem de carro, que incluem manter-se hidratado com o Sawyer Mini, aqui.

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.

As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.

Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.


Continue a ler para conhecer as dicas de sobrevivência de Becky Wade numa viagem de carro, que incluem manter-se hidratado com o Sawyer Mini, aqui.

Miniatura da fotografia Autor do blogue
Menções nos media da Runners World
Mundo dos corredores
A Runner's World, a principal revista de corrida do mundo, informa, aconselha e motiva os corredores de todas as idades e capacidades.
Menções nos meios de comunicação social

Runner's World: Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão

Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.

As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.

Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.


Continue a ler para conhecer as dicas de sobrevivência de Becky Wade numa viagem de carro, que incluem manter-se hidratado com o Sawyer Mini, aqui.

Miniatura da fotografia Autor do blogue
Menções nos media da Runners World
Mundo dos corredores
A Runner's World, a principal revista de corrida do mundo, informa, aconselha e motiva os corredores de todas as idades e capacidades.
Menções nos meios de comunicação social
browse all articles
Aqui na Sawyer
Garage Grown Gear: 2026 PCT Top Picks!
Read More

Menções nos meios de comunicação social

An investment helps provide years of safe drinking water for entire families and schools.

Blueprint Digital
Blueprint Digital
Online Marketing Agnecy

Menções nos meios de comunicação social

You spray [permethrin] on your clothes and gear and it turns them into a barrier bugs don't want to cross.

Consumer Betterment
YouTube Channel

Menções nos meios de comunicação social

The Smartwater bottle’s small opening allows you to screw on filters, such as those from Sawyer.

Mary Andino
Escritor colaborador
<<  Previous Post
No previous post!
Check out our Directory
Next Post  >>
No next post!
Check out our Directory

From the trail

Conheça os nossos embaixadores. São especialistas em trilhos que adoram a forma como os nossos produtos resistem aos elementos e nos encantam com histórias das suas aventuras de nível superior.

meet our ambassadors