Siga-nos no Instagram
Mais do que uma empresa de actividades ao ar livre.
@sawyerproducts
Follow us on Instagram
Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão
Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.
As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.
Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.
Mundo dos corredores
A Runner's World, a principal revista de corrida do mundo, informa, aconselha e motiva os corredores de todas as idades e capacidades.
Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão
Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.
As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.
Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.
Mundo dos corredores
A Runner's World, a principal revista de corrida do mundo, informa, aconselha e motiva os corredores de todas as idades e capacidades.
Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão
Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.
As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.
Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.
Mundo dos corredores
A Runner's World, a principal revista de corrida do mundo, informa, aconselha e motiva os corredores de todas as idades e capacidades.
Recent mentions
Menções nos meios de comunicação social
May 19, 2026
AOL: Ticks Are Running Rampant This Year, But These Repellents Actually Work
Ticks are running rampant this year, but these repellents actually work.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 19, 2026
Guns Magazine: Permethrin: The “Chemical Weapon” Every Shooter Should Consider
Most shooters haven’t heard of permethrin but would greatly benefit from its unique ability to fend off or even kill ticks, mosquitoes and chiggers.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 15, 2026
CNN: I Tested 19 Bug Sprays. These 3 Don’t Feel Gross Or Smell Awful
I went hands-on with 19 bug repellents to test how they feel, how they smell and everything else you’d want to know before you use one.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 15, 2026
Backpacker: 7 Proven Ways to Prevent Bites
The U.S. is bracing for one of its worst mosquito seasons yet. Ditch the unproven herbal remedies for these far more effective strategies.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 11, 2026
Money Talks News: 5 Moves Mosquito Experts Make to Keep From Getting Eaten Alive
Mosquitoes kill more people than any other animal on Earth. Here's the playbook the scientists actually use at home.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 8, 2026
Healio: Alpha-Gal Screening In Asymptomatic Patients Not Cost-Effective
Cost and quality-adjusted life years of alpha-gal IgE screening vs. not screening in asymptomatic patients suggest that screening is not cost-effective.
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 7, 2026
Prevention: The 9 Best Water Filters and Purifiers to Remove Bacteria and More Harmful Contaminants
Encontre as melhores escolhas que o ajudarão a obter uma H2O com melhor sabor!
View post
Menções nos meios de comunicação social
May 6, 2026
Antimusic: It's Time to Get Outside (And Take These Items With You)
Check out our list of things you might want to take with you on your outdoor adventure.
View post
Other categories
