Como é que os corredores podem sobreviver a longas viagens de carro este verão
Como evitar que as viagens longas estraguem as suas corridas longas.
As viagens de carro, decidi numa recente viagem de 14 horas de Boulder a Dallas, são muito parecidas com corridas longas (menos a corrida). Beneficiam de paragens regulares para abastecimento de combustível, de uma divisão deliberada da distância e de controlos frequentes da postura. Também são mais agradáveis para o corpo quando são acompanhadas por um aquecimento e um arrefecimento, por mais desagradáveis que possam parecer.
Como este está a preparar-se para ser o verão das viagens de carro, pensei que seria útil criar um guia para os corredores que querem fugir sem estragar o corpo pelo caminho. Para o fazer, pedi a um trio de especialistas - um fisioterapeuta, um nutricionista registado e um corredor profissional - as suas melhores dicas para viagens de carro, e acrescentei algumas das minhas.
Da equipa
Conversas à volta da fogueira com a nossa comunidade, desde os Membros do Esquadrão e Embaixadores até aos Parceiros da Marca e à equipa da Sawyer.
Menções nos meios de comunicação social
It all starts with Sawyer Squeeze + Cnoc VectoX 2L, the best and most reliable filter-bladder combo and the core of my backpacking water storage and filtration system.
Menções nos meios de comunicação social
Our top water filter for thru hiking, the Sawyer Squeeze, is 15% off.
Menções nos meios de comunicação social
People with alpha-gal syndrome show allergic symptoms such as rash, nausea and vomiting after eating such meat.
