A lista de controlo da prevenção da doença de Lyme

Como parte do nosso mergulho profundo em algumas das complexidades da doença de Lyme, recorremos a Heather Hearst, a fundadora e agora presidente do Project Lyme, uma organização de defesa global centrada na prevenção e deteção precoce. Hearst descreve as suas directrizes de prevenção abaixo - essenciais para nos mantermos o mais seguros possível - e também partilhamos as dicas da EWG sobre a escolha de um repelente de insectos, que aprendemos através do seu cientista sénior, David Andrews, Ph.D.

Heather Hearst sobre a prevenção da doença de Lyme

A bactéria que causa a doença de Lyme é transportada por carraças, especificamente carraças de pernas pretas ou carraças de veado. As carraças transmitem a doença de Lyme mordendo-o e penetrando na sua pele através da mordedura. Se conseguir evitar totalmente as picadas de carraças ou remover imediatamente uma carraça que o tenha picado, pode proteger-se em grande medida desta doença debilitante. Quanto mais cedo remover a carraça, melhor será para si.

Panorama geral: Precisamos de mais financiamento para resolver esta epidemia: mais importante ainda, para um melhor teste e melhores tratamentos para os doentes que não recuperam totalmente da doença de Lyme e de outras doenças transmitidas por carraças. Ainda há muito que não sabemos sobre carraças e doenças transmitidas por carraças, e há também alguns estudos que analisam outros potenciais portadores e formas de transmissão da bactéria aos seres humanos. (Para doações para investigação, recomendo a Bay Area Lyme Foundation e o Project Lyme para sensibilização e educação).

Lista de controlo do Projeto Lyme

Prepare-se primeiro

• Usar vestuário de cor clara.
• Cubra os pulsos e os tornozelos. Enfiar as calças nas meias e optar por mangas compridas.
• Pulverizar com repelente de insectos. [Ver dicas de goop abaixo].

No exterior

• Conheça o seu ambiente. Evite ervas altas e zonas húmidas, arborizadas e cobertas de folhas.
• Se fizer caminhadas, mantenha-se nos trilhos.
• Não se sentar nos troncos.
• Não se esqueça: As carraças não estão apenas nos bosques, estão também nos quintais e nos parques.

Quando se entra

• Tomar duche depois de estar ao ar livre para lavar as carraças que não se fixaram.
• Colocar a roupa na máquina de secar em lume forte durante 10-15 minutos - o calor mata as carraças.

Continue a aprender mais sobre a doença de Lyme e os métodos de prevenção aqui.